水とは生命の維持に欠かせないもの

人体の60％は水で出来ていると言われていて、子供のの場合で5％程度、大人ででは2～4％不足すると脱水症状があらわれはじめるそうです。
それほど水は人間が生きていくために欠かせないものなんです。

人間は体の活動を維持するために、絶えず水を摂取し、排泄し、循環させる必要があり、排泄がされないと体に毒素がたまって危険な状態になってしまいます。
水分が不足してしまうと血液がドロドロになり、血管がつまって脳梗塞などの病気になる危険性もあります。
また、女性の多くが悩む便秘も水分不足が原因の場合もあるようです。
便秘が続くと肌の調子も悪くなるので、水分を摂取することは美容にもいいことだと思います。

友人から、一日1.5リットル位水を飲むと良いと言われてから出来るだけ水を飲むよう心がけてきました。
我が家では10年前くらいから浄水器を使用していますが、美容の事を考えて摂取するならミネラルウォーターがいいようです。
浄水器はフィルターでは濾過出来ない物質もあると聞いたことがあります。
水に含まれる有害物質など、目に見えないだけに不安が多いです。
販売されている水は、品質管理がされているので変な物は入っていないと思います。
長寿の里　【あっとよか】｜霧島火山岩 深層水 ペットボトルはまろやかで飲みやすいそうです。
軟質と硬質のちょうど中間の中軟水になるので非常に飲みやすくなっているそうです。
私はまだ飲んだことがないですが、スーパーなどでミネラルウォーターを買っても飲み辛いものが多いので今度飲んでみたいと思います。